Все +сценарии, которые человек прокручивает в голове (воспоминания, альтернативные варианты прошлого или будущего и тд.) – это то, каких впечатлений сейчас не хватает.

Аналогия: хочу сладкого → думаю о шоколадках.

Все сценарии, которые приводят к ухудшению состояния (в том числе получение дешевых приятных впечатлений) – это самосаботаж.