1

Самосаботаж – это признак искаженного образа восприятия себя, поэтому необходимо:

из позиции капитана корабля / контроля:
- “мне надо сделать эту задачу”;
- “я должен жить по такому режиму”;
- и тд.
встать в позицию наблюдателя / помощника:
- “насколько мне это было приятно / неприятно?”
- “дает ли мне моя рутина максимум энергии?”
- и тд.

Когда нет противоречия себе ни внутри (убеждения о себе и о жизни), ни снаружи (квартира, рутина и тд.), то его нет и на уровне действий.