Во-первых, пожар сначала тушат, а лишь потом ищут причину.
В ином случае:
- человек рискует собой же;
- сгорит больше;
- по итогу тебе придется тушить не маленькое пламя, а полноценный пожар. И чем дольше ты оттягиваешь, тем больше материальных и нематериальных ресурсов потребуется, чтобы это потушить.

Во-вторых, анализ в состоянии стресса не имеет смысла.
Потому что чем больше у тебя переживаний*, тем меньше в доступе энергии и внимания непосредственно на сам анализ. Иными словами, выше риск прийти к не самым выгодным для себя решениям.

*В том числе и состояния апатии, деперсонализации, дереализации и тд., так как эти состояния – это накопившийся стресс.

Какие конкретно вопросы я не допускаю:
- анализировать, почему что-то произошло;
- что делать с этим в будущем;
- почему у меня была та или иная реакция;
- и тд.

Исключение: фиксация озарений.
В каком бы я ни была состоянии, если я замечаю, что у меня прояснилось восприятие какого-либо из значимых мне вопросов, то я записываю это.

Однако это не намеренный анализ, а именно эффект “озарило / интуиция”. Когда текущая ситуация оказалась недостающим опытом, чтобы наконец прийти к какому-то выводу – ощущение, будто пазл сложился. Это больше про общий уровень восприятия – взаимосвязь этой ситуации с какими-то другими.

В моем случае это работает как успокоительное. Потому что чем глубже я вижу контекст, тем больше у меня понимания, какие решения самые выгодные и почему.

Но в состоянии стресса я не позволяю себе продолжать осознавать тот контекст, который ухудшает мое состояние.