Восприятие при стрессе откатывается на старые паттерны настолько, насколько для человека деструктивна текущая ситуация. Поэтому я обязательно страхую себя и напоминаю, что я не являюсь причиной боли, которую испытываю.

Даже если:
- я не наблюдаю мыслей в сторону “вины”, “где я ошиблась?” и тд.,
- или пытаюсь ускорить / пропустить этот шаг, потому что “да да, я помню”,
то я все равно объясняю это себе до тех пор, пока на бессознательном уровне не будет соответствующего ощущения. Так как я уже не раз сталкивалась с тем, что после повторения моей реакцией было: “О легче стало”.